讲座围绕压力疏导、情绪管理、时间合理规划等内容展开。科普讲师结合日常工作实际，深入浅出讲解压力产生的原因，剖析负面情绪对身心带来的影响，分享简单实用的心理调适技巧，引导干部职工正确认识压力，学会科学疏导不良情绪，平衡工作与生活节奏。同时鼓励大家主动丰富精神文化生活，培养健康积极的生活方式，以更加平稳乐观的心态面对工作难题与生活琐事。

参与人员认真聆听学习，结合自身工作生活情况交流感悟。大家纷纷表示，本次科普讲座针对性强、通俗易懂，学到了可操作的情绪调节小方法，对舒缓身心压力很有帮助，今后会运用科学方式调整自身状态。

此次心理健康科普活动，是饶阳县科协全国科普月系列活动之一。下一步，饶阳县科协将持续发挥科普职能，聚焦干部群众实际需求，不断拓展科普服务维度，开展形式多样的健康科普活动，以科学力量守护心理健康，营造积极向上、和谐奋进的工作氛围。