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吃什么可以降血脂

发布时间：2011年04月04日 来源：本站原创

    大豆 含人体必需的8种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇。

    花生花生油有助于分解肝内胆固醇，降低血中胆固醇。
    大蒜含有挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
    洋葱含有二烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
    生姜含有油树脂，可抑制人体对胆固醇的吸收。
    茶叶有明显的降低胆固醇的效果。
    酸奶降低胆固醇的效果明显。
    蜜桔加速胆固醇的转化，降低胆固醇和血脂含量。
    此外，甲鱼、玉米油、葵花籽、海藻等均有降低胆固醇的作用。

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