人都要随年龄的增加逐渐老化。 不仅是体力，连记忆力和计算力也越来越迟钝，精神和活力也会逐渐消失。稍微的生活变化都无法适应，容易耽于过去的习惯和生活模式。

    但同样是七十岁，有人看起来活力充沛、精神奕奕；令人看不出他实际的“高龄”。

    在性格上也一样，有人一上了年纪，老年人特有的任性、猜疑等就毫无遗漏地表现出来，但是也有人仍是落落大方非常毫爽。然而这种差异只是特殊的个案而已吗？

    其实据说，一般从事发明创造或有旺盛的好奇心、兴趣宽广、遇到什么事情都会勇敢面对挑战等类型的人，心思比较具有通权达变的倾向，自然就不易“老”化。无论如何，这些都是一个防止“老化”的秘诀。随着年龄的增大，记忆力会逐渐衰退，但可因头脑的不断使用而使其衰退现象停止。

    同样地，想要做某些事情的意愿，和对周遭的事物加以留意的紧张感是促使头脑发挥作用的活力之源。

    甚至男女之间的恋情，如果加以维持，也可以亘古恒新。

    还有，身体的运动是每天不可或缺的，但是这并不表示一定得做激烈的运动，只要像出去买买菜或打扫打扫卫生等也都算是一种运动，散步或做一些简单的体操也可以。

    另外，学做一些手工艺或养花等对于促进脑部的思考也很有帮助。

    老人所处的环境和围绕在他身边的家人，在防止老人老化上也有很重要的影响力。

    例如，在一个家庭中如果过于孤立老人，那么老人就会老得更快。

    通常人一旦上了年纪，总是希望家人能够多给予关怀，和他多接触。然而家里的人却无法体会他这种心情，老人就会感到不安和不满，甚至对人生感到灰心而自杀也说不定。所以，家里的人除了要正视老人的存在外，还要尊重老人的经验，多向老人征询意见，使老人有“依赖和被依赖”的感觉。

    另外，孙子的存在也是老人心中的兴奋剂，会给他带来还老返童的心境，因此利用祖孙关系也是一帖防止老化的灵药。

    前面我们说老年人很难与外界的变化调合，因此规律化的生活也是防止老化不可或缺的因素。